Qui suis-je ?

Je m’appelle Alexandra

Je suis sophrologue à Loudéac, et j’accompagne des personnes qui traversent un moment de transition dans leur vie : fatigue, surcharge mentale, perte de sens ou besoin de changement.

J’accompagne aussi celles et ceux qui ont longtemps beaucoup donné aux autres et qui ressentent aujourd’hui le besoin de ralentir, de se reconnecter à eux-mêmes et de retrouver une direction plus juste.

Mon accompagnement offre un espace pour faire le point, revenir à soi et remettre du sens et de l’élan dans sa vie.

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Alexandra Coirier, sophrologue à Loudéac

Ce qui m’anime

La rencontre, l’écoute et le chemin vers soi

La rencontre

Ce qui me fait profondément vibrer, c’est la rencontre avec l’autre, mais aussi celle que chacun peut faire avec lui-même lorsqu’il s’autorise enfin à ralentir, à respirer et à écouter ce qui se passe à l’intérieur.

Ce qui se dénoue

J’aime accompagner ces moments où quelque chose se dénoue : le souffle qui revient, le corps qui se relâche, la confiance qui se réinstalle.

Le changement possible

Ces instants où l’on réalise que le changement est possible, qu’un autre rapport à soi peut émerger, plus doux, plus juste, plus vivant.

Une présence douce et sécurisante

Ma douceur, mon écoute attentive et ma présence stable sont au cœur de ma pratique.

J’offre un espace sécurisant où l’on peut déposer ce qui pèse, se découvrir sans jugement et se reconnecter à ses propres ressources.

Je suis profondément convaincue que chacun porte en lui les clés de son équilibre.

Parfois, il suffit d’un lieu sûr et d’une présence juste pour retrouver le chemin vers soi.

Ce que je souhaite transmettre

Un espace où vous pouvez ralentir et souffler.
Une écoute bienveillante, sans jugement.
Des outils pour revenir au corps, au souffle et aux ressentis.
Un accompagnement pour retrouver vos propres ressources.

Quelques mots sur mon parcours

D’une transition personnelle à l’accompagnement des autres

Avant d’accompagner les autres, j’ai moi-même traversé une période de profonde transition.

Pendant 18 ans, j’ai exercé le métier d’enseignante, un métier riche et engageant. Puis un jour, j’ai dû accepter que je n’y trouvais plus ma place. Mon licenciement a été une rupture : douloureuse, déstabilisante, mais aussi profondément transformatrice.

J’ai traversé un burn-out silencieux, une perte de repères et de confiance. C’est dans ce moment de reconstruction que j’ai découvert la sophrologie.

Elle m’a aidée à me réancrer, à clarifier mes valeurs et à retrouver ma boussole intérieure. Peu à peu, une évidence s’est imposée : accompagner à mon tour celles et ceux qui traversent l’épuisement, le doute ou une période de transition.

Aujourd’hui

Aujourd’hui, j’accompagne adultes, parents et enfants à apaiser leurs émotions, à se reconnecter à leur corps et à retrouver plus de sens et d’élan dans leur vie.

Je les accueille avec douceur, justesse et humanité — comme j’aurais aimé être accompagnée à ce moment-là.

Ce que je transmets est avant tout un chemin vers soi : plus doux, plus clair, plus vivant.

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