Alexandra COIRIER Sophrologue2022-04-04T20:40:21+02:00

J’accompagne les personnes dans leur recherche d’équilibre, leur besoin de s’adapter aux situations limitantes, leur capacité à se prendre en main pour mieux vivre leur quotidien.

L’humain en devenir est au cœur de mes motivations.


Ce qui m’anime ? L’envie d’être utile aux autres, transmettre à chacun les clés pour grandir et s’épanouir tout au long de la vie.


Alexandra Coirier, Sophrologue.

« Je suis maître de mon destin, et capitaine de mon âme. »

Nelson Mandela

Mes domaines d’intervention

ALEXANDRA COIRIER – SOPHROLOGUE

Mieux vivre et mieux gérer vos émotions

Reconnaître ses émotions, les accueillir, apprendre à leur faire une place pour qu’elles ne prennent pas toute la place!

Atténuer la douleur

Modifier sa perception de la douleur et renforcer sa capacité de bien être physique, psychique et sociale  avec la sophrologie

Mieux vivre le stress, gestion du Burnout

De l’hyper stress à l’épuisement: repérer les phases et les signes du Burnout pour agir, prendre la pause qui s’impose, ralentir!

Préparation à un examen

 Se préparer à un examen, un concours; apprendre à décompresser avant une  hospitalisation…  La sophrologie peut vous aider à vous projeter sereinement

Troubles du sommeil

 Le sommeil se prépare toute la journée! Apprendre à se poser pour  mieux récupérer.

Changements de vie

La vie est tout sauf un long fleuve tranquille (ruptures amoureuses, ou professionnelles, séparations,  désirs de reconversion ou prises de décisions difficiles …) A votre écoute, je vous apporte des techniques pour lâcher prise et vous aider à passer le cap

Mes accompagnements

ALEXANDRA COIRIER – SOPHROLOGUE

J’accompagne les enfants (à partir de six ans) et les adolescents dans leur développement personnel mais aussi les parents qui ont besoin d’être aiguillé dans leur quotidien.

Je propose pour votre enfant des séances adaptées, des exercices ludiques de respiration et de détente facilement applicables au quotidien pour l’aider à grandir et à gérer ses émotions, à bien dormir et à se recentrer sur l’instant présent.

Je peux aider les adolescents à améliorer leur concentration et leur confiance dans leurs capacités, à gérer le stress et se préparer à la réussite des examens, à retrouver la motivation et le goût dans les apprentissages.

A chaque âge, ses avancées, ses bouleversements et ses changements…

Je vous propose de découvrir des techniques et des outils simples pour vous guider dans votre parcours de vie du moment. J’accompagne en séance individuelle ou en groupe :

– Les parents en recherche d’un équilibre dans leur vie familiale pour mieux communiquer avec leurs enfants, se préserver du surmenage, se prémunir des effets du stress …

– Les actifs pour prévenir ou récupérer d’un épuisement professionnel (burn-out), optimiser les potentiels et la créativité dans un cadre personnel et professionnel.

– Les séniors qui vivent des changements dans leurs rythmes ou lieux de vie

– Les personnes qui souhaitent retrouver vitalité, confiance en soi, qualité de vie personnelle et professionnelle.

Je peux intervenir de façon ponctuelle ou périodique sur les thèmes suivants :

  • Ateliers d’éveil à la relaxation dans les écoles
  • Gestion du stress et préparation aux examens pour les lycéens, étudiants ou stagiaires du secteur santé et social
  • Initiation à la sophrologie pour les professionnels de l’enseignement, de la santé et du social
  • Initiation au lâcher prise pour bien vieillir en résidences séniors ou en Ehpad …
  • Tarifs : sur devis

Tarifs

ALEXANDRA COIRIER – SOPHROLOGUE

Enfants, ados et adultes

45
  • la séance/personne

Forfait suivi 5 séances

200
  • 5 séances /personne

La consultation et la séance sont à régler le jour même.

Je me déplace à domicile pour les personnes à mobilité réduite

(déplacement gratuit dans un rayon de 10km autour de Loudéac, au-delà, compter 0.50€ du kilomètre)

La séance

20
  • groupe de 3 à 5 personnes

Forfait

180
  • Les 10 séances

Durée de la première séance : 1h30, puis de 45’ à 1h00 les séances suivantes.

Vous réglerez lors de la première séance. Possibilité de régler en une, deux ou trois fois selon vos possibilités.

Sur RDV : 07 81 52 85 17

(Merci de laisser un message lorsque je suis en RDV)

Lundi 14 :00 – 19h30
Mardi 9h – 19h30
Mercredi 9h – 19h30

Jeudi 9h – 19h30
Vendredi 9h – 19h30
Samedi 9h – 12h00

Modes de paiement acceptés : chèques ou espèces

Toute séance annulée moins de 24 heures à l’avance sera considérée comme due.

Certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de votre assureur.

Ateliers thématiques

ALEXANDRA COIRIER – SOPHROLOGUE

Comprendre et agir pour réguler le stress

Comprendre le sommeil pour favoriser sa récupération physique et mentale

Un atelier pour repartir avec des ‘billes’ et regagner un sommeil de meilleure qualité

Diminuer l’anxiété et être plus efficace dans ses révisions

Sophrologie et anglais

Tarifs

ALEXANDRA COIRIER – SOPHROLOGUE

Atelier de 3 heures

60
  • l’atelier/personne

Atelier de 4 heures

80
  • l’atelier

Les séances seront à régler avant de débuter chaque atelier thématique.

Modes de paiement acceptés : chèques ou espèces

Toute séance annulée moins de 24 heures à l’avance sera considérée comme due.


Certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de votre assureur.

Témoignages

ALEXANDRA COIRIER – SOPHROLOGUE

« La sophrologie m’a aidée à surmonter des problèmes de sommeil. Très à l’écoute, Alexandra a su élaborer un protocole au plus près de mes préoccupations et de mes ressentis. Les effets des séances sont apparus très vite ! »

Sandra

 » Alexandra est très à l’écoute des besoins, super stage de découverte de la sophrologie et on repart avec des billes pour travailler seul. Merci! »

Mathieu

« Très bonne expérience vécue pendant l’atelier sommeil. De bons conseils pour trouver un peu de répit dans cette course entre vie professionnelle et personnelle. Alexandra est à l’écoute de nos attentes, de bons exercices proposés. Merci! »


Mélanie

Qui suis-je ?

ALEXANDRA COIRIER – SOPHROLOGUE

Mon métier d’enseignante m’a permis d’accompagner des collégiens, lycéens et étudiants d’âges et de conditions variées dans les apprentissages de la vie. L’humain en devenir est depuis toujours au cœur de mes motivations.

J’ai rencontré des enfants et des adolescents avec des difficultés d’attention, des parents et leurs enfants en recherche de relations plus harmonieuses à la maison comme à l’école ; des professionnels d’horizons divers avec des besoins de détente ou de prise de recul sur leur parcours. L’envie d’être utile aux autres, de leur transmettre les clés de leur propre épanouissement m’anime profondément.

En me formant à la sophrologie dans un but personnel, j’ai rapidement éprouvé le besoin de transmettre la méthode et ses bienfaits. Un stage professionnel en résidence séniors, m’a permis d’observer des améliorations de l’humeur et de l’équilibre global chez les résidents. Personnellement, la sophrologie m’accompagne dans de nombreux aspects de ma vie quotidienne comme la prise de décisions difficiles, la confiance en mes projets. Elle m’aide à être globalement plus sereine et plus épanouie.

Je souhaite aujourd’hui allier mon savoir pédagogique à ma formation de sophrologue pour vous permettre de vous sentir mieux en toute autonomie.

Je souhaite aujourd’hui allier mon savoir pédagogique à ma formation de sophrologue pour vous permettre de vous sentir mieux en toute autonomie.

Alexandra COIRIER

Sophrologue

Mes formations

ALEXANDRA COIRIER – SOPHROLOGUE

Pédagogie

  • Professeure d’anglais titulaire du CAPES
  • Animation de cours de remise à niveau et de Conversation en anglais, collégiens, lycéens et adultes

Sophrologie

  • Formation de 2 ans à l’Institut de Sophrologie de Rennes (I.S.R.).
  • Titre de Sophrologue Répertoire National de Certifications Professionnelles (RNCP)
  • Diplômée de la Fédération des école Professionnelles en Sophrologie (F.E.P.S.), certification d’un niveau III reconnu par l’Etat.

Déontologie

En tant que sophrologue professionnelle, diplômée de l’Institut de Sophrologie de Rennes, je m’engage à suivre des supervisions régulières pour vous offrir un accompagnement de qualité, à respecter le code de déontologie de la F.E.P.S. et du SSP (Syndicat des Sophrologues Professionnels)

Mes Actualités

ALEXANDRA COIRIER – SOPHROLOGUE

Me contacter

ALEXANDRA COIRIER – SOPHROLOGUE

Sur RDV : 07 81 52 85 17

(Merci de laisser un message lorsque je suis en RDV)

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