J’accompagne les personnes dans leur recherche d’équilibre, leur besoin de s’adapter aux situations limitantes, leur capacité à se prendre en main pour mieux vivre leur quotidien.
L’humain en devenir est au cœur de mes motivations.
Ce qui m’anime ? L’envie d’être utile aux autres, transmettre à chacun les clés pour grandir et s’épanouir tout au long de la vie.
Alexandra Coirier, Sophrologue.
« Je suis maître de mon destin, et capitaine de mon âme. »
Nelson Mandela
Mes domaines d’intervention
ALEXANDRA COIRIER – SOPHROLOGUE
Mes accompagnements
ALEXANDRA COIRIER – SOPHROLOGUE
J’accompagne les enfants (à partir de six ans) et les adolescents dans leur développement personnel mais aussi les parents qui ont besoin d’être aiguillé dans leur quotidien.
Je propose pour votre enfant des séances adaptées, des exercices ludiques de respiration et de détente facilement applicables au quotidien pour l’aider à grandir et à gérer ses émotions, à bien dormir et à se recentrer sur l’instant présent.
Je peux aider les adolescents à améliorer leur concentration et leur confiance dans leurs capacités, à gérer le stress et se préparer à la réussite des examens, à retrouver la motivation et le goût dans les apprentissages.
A chaque âge, ses avancées, ses bouleversements et ses changements…
Je vous propose de découvrir des techniques et des outils simples pour vous guider dans votre parcours de vie du moment. J’accompagne en séance individuelle ou en groupe :
– Les parents en recherche d’un équilibre dans leur vie familiale pour mieux communiquer avec leurs enfants, se préserver du surmenage, se prémunir des effets du stress …
– Les actifs pour prévenir ou récupérer d’un épuisement professionnel (burn-out), optimiser les potentiels et la créativité dans un cadre personnel et professionnel.
– Les séniors qui vivent des changements dans leurs rythmes ou lieux de vie
– Les personnes qui souhaitent retrouver vitalité, confiance en soi, qualité de vie personnelle et professionnelle.
Je peux intervenir de façon ponctuelle ou périodique sur les thèmes suivants :
- Ateliers d’éveil à la relaxation dans les écoles
- Gestion du stress et préparation aux examens pour les lycéens, étudiants ou stagiaires du secteur santé et social
- Initiation à la sophrologie pour les professionnels de l’enseignement, de la santé et du social
- Initiation au lâcher prise pour bien vieillir en résidences séniors ou en Ehpad …
- Tarifs : sur devis
Tarifs
ALEXANDRA COIRIER – SOPHROLOGUE
Enfants, ados et adultes
- la séance/personne
Forfait suivi 5 séances
- 5 séances /personne
La consultation et la séance sont à régler le jour même.
Je me déplace à domicile pour les personnes à mobilité réduite
(déplacement gratuit dans un rayon de 10km autour de Loudéac, au-delà, compter 0.50€ du kilomètre)
La séance
- groupe de 3 à 5 personnes
Forfait
- Les 10 séances
Durée de la première séance : 1h30, puis de 45’ à 1h00 les séances suivantes.
Vous réglerez lors de la première séance. Possibilité de régler en une, deux ou trois fois selon vos possibilités.
Lundi 14 :00 – 19h30
Mardi 9h – 19h30
Mercredi 9h – 19h30
Jeudi 9h – 19h30
Vendredi 9h – 19h30
Samedi 9h – 12h00
Modes de paiement acceptés : chèques ou espèces
Toute séance annulée moins de 24 heures à l’avance sera considérée comme due.
Certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de votre assureur.
Ateliers thématiques
ALEXANDRA COIRIER – SOPHROLOGUE
Tarifs
ALEXANDRA COIRIER – SOPHROLOGUE
Atelier de 3 heures
- l’atelier/personne
Atelier de 4 heures
- l’atelier
Les séances seront à régler avant de débuter chaque atelier thématique.
Modes de paiement acceptés : chèques ou espèces
Toute séance annulée moins de 24 heures à l’avance sera considérée comme due.
Certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de votre assureur.
Témoignages
ALEXANDRA COIRIER – SOPHROLOGUE
« La sophrologie m’a aidée à surmonter des problèmes de sommeil. Très à l’écoute, Alexandra a su élaborer un protocole au plus près de mes préoccupations et de mes ressentis. Les effets des séances sont apparus très vite ! »
Sandra
» Alexandra est très à l’écoute des besoins, super stage de découverte de la sophrologie et on repart avec des billes pour travailler seul. Merci! »
Mathieu
« Très bonne expérience vécue pendant l’atelier sommeil. De bons conseils pour trouver un peu de répit dans cette course entre vie professionnelle et personnelle. Alexandra est à l’écoute de nos attentes, de bons exercices proposés. Merci! »
Mélanie
Qui suis-je ?
ALEXANDRA COIRIER – SOPHROLOGUE
Mon métier d’enseignante m’a permis d’accompagner des collégiens, lycéens et étudiants d’âges et de conditions variées dans les apprentissages de la vie. L’humain en devenir est depuis toujours au cœur de mes motivations.
J’ai rencontré des enfants et des adolescents avec des difficultés d’attention, des parents et leurs enfants en recherche de relations plus harmonieuses à la maison comme à l’école ; des professionnels d’horizons divers avec des besoins de détente ou de prise de recul sur leur parcours. L’envie d’être utile aux autres, de leur transmettre les clés de leur propre épanouissement m’anime profondément.
En me formant à la sophrologie dans un but personnel, j’ai rapidement éprouvé le besoin de transmettre la méthode et ses bienfaits. Un stage professionnel en résidence séniors, m’a permis d’observer des améliorations de l’humeur et de l’équilibre global chez les résidents. Personnellement, la sophrologie m’accompagne dans de nombreux aspects de ma vie quotidienne comme la prise de décisions difficiles, la confiance en mes projets. Elle m’aide à être globalement plus sereine et plus épanouie.
Je souhaite aujourd’hui allier mon savoir pédagogique à ma formation de sophrologue pour vous permettre de vous sentir mieux en toute autonomie.
Mes formations
ALEXANDRA COIRIER – SOPHROLOGUE
Déontologie
En tant que sophrologue professionnelle, diplômée de l’Institut de Sophrologie de Rennes, je m’engage à suivre des supervisions régulières pour vous offrir un accompagnement de qualité, à respecter le code de déontologie de la F.E.P.S. et du SSP (Syndicat des Sophrologues Professionnels)
