Mercredi 27 avril les séances collectives reprennent

Quelques places restent mais ne tardez pas !

C’est le dernier trimestre alors  venez vite découvrir la sophrologie dans une ambiance ludique et conviviale .

Les séances ont lieu tous les mercredis de 18h00 à 19h00 salle du Minerai près de la mairie.

Adhésion au trimestre et sur inscription. Contactez moi au 0781528517

Tarifs: 90 euros pour le trimestre 

 

Le contenu des séances:

•  des exercices de respiration et  de relaxation
• des mouvements doux et des jeux d’expression corporelle
• des projections positives dans le passé ou le futur pour  recréer l’harmonie et l’équilibre du corps, de l’esprit et du cœur.
• des  outils  pour mieux gérer le stress et les émotions, améliorer sa qualité de sommeil, retrouver ses capacités oubliées et ré- activer sa  boussole interne pour faire face aux difficultés du quotidien.

 

Une séance de sophrologie est avant tout un moment pour soi, où l’on prend soin de soi, on se détend et on renforce ses capacités de confiance et d’estime de soi.