Reprise des séances collectives:

Mercredi 13 septembre 2023

Tous les mercredis de 19h00 à 20h00

Association LALC, mairie de Plémet

Adhésion au trimestre ou à l’année sur inscription.

Contactez moi au 0781528517

Tarifs: 100 euros au trimestre ou 270 euros à l’année (90 euros réglable en trois fois )

Contenu des séances:

• exercices de relaxation et de respiration
• mouvements doux et des jeux d’expression corporelle
• évocations positives pour recréer l’harmonie et l’équilibre du corps, de l’esprit et du cœur.
• apprendre à mieux gérer le stress et les émotions, améliorer sa qualité de sommeil,
• retrouver ses capacités oubliées et ré- activer sa boussole interne pour faire face aux difficultés du quotidien.

Une séance de sophrologie est avant tout un moment pour soi, où l’on prend soin de soi, on se détend et on renforce ses capacités de confiance et d’estime de soi.