Mieux récupérer pour mieux dormir : votre atelier de l’hiver pour bien démarrer la nouvelle année !

 

Parce que le sommeil est essentiel à notre bonne santé, à notre équilibre physique et psychique.

Tous les samedis matins à partir du 22 janvier 2022

trois dates  en février: les samedis 5 février 2022- 19 et 26 février 2022

En petits groupes de 3 personnes minimum et 5 personnes  maximum par atelier

Horaires:  de 10hoo à 12h3o   au Cabinet de Sophrologie, 1 place Notre Dame  à Loudéac

 

Un atelier  de pratiques et d’échanges autour du sommeil et des techniques de récupération pour:

– Repérer et gérer la fatigue

– Comprendre les mécanismes du sommeil

– Pratiquer des techniques et des outils utilisables dans la vie de tous les jours.

– Apprendre à préparer son sommeil tout au long de la journée avec des astuces et des conseils.

Vous repartez avec des enregistrements et des fiches de mémorisation des techniques

 

  • Tarif :40€ par personne. Durée : 2 heures 30
  • Tarif en institution : devis sur demande

Inscription et Réservation : 07 81 52 17 85 / alexandracoirier.sophrologue@gmail.com

Ou directement sur le site, via Facebook et Messenger

 

 

 

 

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