Mieux récupérer pour mieux dormir : votre atelier de l’hiver pour bien démarrer la nouvelle année !
Parce que le sommeil est essentiel à notre bonne santé, à notre équilibre physique et psychique.
Tous les samedis matins à partir du 22 janvier 2022
trois dates en février: les samedis 5 février 2022- 19 et 26 février 2022
En petits groupes de 3 personnes minimum et 5 personnes maximum par atelier
Horaires: de 10hoo à 12h3o au Cabinet de Sophrologie, 1 place Notre Dame à Loudéac
Un atelier de pratiques et d’échanges autour du sommeil et des techniques de récupération pour:
– Repérer et gérer la fatigue
– Comprendre les mécanismes du sommeil
– Pratiquer des techniques et des outils utilisables dans la vie de tous les jours.
– Apprendre à préparer son sommeil tout au long de la journée avec des astuces et des conseils.
Vous repartez avec des enregistrements et des fiches de mémorisation des techniques
- Tarif :40€ par personne. Durée : 2 heures 30
- Tarif en institution : devis sur demande
Inscription et Réservation : 07 81 52 17 85 / alexandracoirier.sophrologue@gmail.com
Ou directement sur le site, via Facebook et Messenger
