Faites  le plein d’énergie

Réservez votre sophro balade

au cœur de la Forêt de Loudéac

 

Redécouvrez le plaisir de la marche
Prenez conscience de votre respiration, de votre corps en mouvement, des détails environnants
Portez un regard neuf sur les paysages
Laissez vous  aller aux parfums et aux sons de la nature, tout simplement !

 

Objectifs de la balade:

  • Pour vivre une expérience nouvelle, marcher en étant plus à l’écoute de ses perceptions sensorielles, plus présent à soi et à ce que vous êtes en train de vivre avec tous vos sens en éveil
  • Rythme de la marche: tranquille en alternant des marches  de pleine présence avec des pauses de sophrologie.
  • Durée et pratiques:  deux heures pendant lesquelles  je vous invite à découvrir des techniques de sophrologie qui explorent l’ancrage et la présence à soi, la relaxation par le souffle et la respiration, le renforcement de l’optimisme et de la vitalité à travers  l’éveil de nos cinq  sens, en lien avec la nature
  • Parcours en boucle entre sous bois et rivière. Une balade sans difficulté (hormis une montée en fin de parcours !)

 

Modalités d’inscription:

  • Tout public, la balade a lieu avec un minimum de 3 personnes

  • Me contacter dès qu’un groupe est constitué

  • balade de 2h30 prévue pour un groupe de 8 personnes maximum

  • seules les personnes ayant réglé la balade 24 h00 avant la date pourront être définitivement inscrits

Réservation et inscription au :

07 81 52 85 17 sur le site ou par mail (alexandracoirier.sophrogue@gmail.com)

 

Dates, horaires et Point de rendez vous :

  • samedi 21 et 28 mai 2022
  • samedi 11,18 et 25 juin 2022
  • samedi 2, 23 et 30  juillet 2022
  • Horaires : De 10h00 à 12h30

Au parking  de la croisée des Mares d’Abas, carrefour de la départementale La Motte- Plémet et de la route forestière de Saint Guillaume qui traverse  la forêt.

Prévoir une tenue adaptée pour marcher en forêt (chaussures de marche, sac à dos avec veste ou gilet pour les moments de pauses et une  bouteille d’eau pour s’hydrater) Report de la sortie en fonction des conditions météo .

Arrivée vingt minutes avant le départ de la balade pour l’organisation et les consignes .

Tarif balade: 15 euros par personne